Здоровая спина
Об этом направлении 
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВАЯ СПИНА?

Здоровая спина - комплекс упражнений, направленных на гибкость спины, укрепление мышечного корсета, снятия зажимов.

ДЛЯ ЧЕГО?

Данные системы упражнений на растяжку и укрепление позвоночника и нижней части тела (мышцы малого таза, брюшного пресса и ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Большое внимание уделяется суставам и связкам.

ДЛЯ КОГО?

Абсолютно для всех! Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Рекомендуем посещать данную тренировку с сидячим-офисном образом жизни.
Какие есть плюсы?
Программа тренировок направлена на разгрузку тела и мышечную выносливость.
  • Улучшение осанки
    Мы подобрали такие упражнения, которые помогут вашей спине стать здоровее, а осанке красивее.
  • Это безопасно
    Наша методика основывается на отсутствии осевой нагрузки, а также постоянном присмотре тренера.
  • Полезно для здоровья 
    Занятия растяжкой способствуют улучшению кровообращения и повышению скорости обмена веществ.
Хотите здоровую спину?
Тогда вам к нам!

Book design is the art of incorporating the content, style, format, design, and sequence of the various components of a book into a coherent whole. In the words of Jan Tschichold, "methods and rules upon which it is impossible to improve, have been developed over centuries. To produce perfect books, these rules have to be brought back to life and applied."
Front matter, or preliminaries, is the first section of a book and is usually the smallest section in terms of the number of pages. Each page is counted, but no folio or page number is expressed or printed, on either display pages or blank pages.