Школа шпагата - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки.

Также стретчинг широко применяется в качестве реабилитационной программы после различных травм. Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилии и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышц после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами.

Шпагат является не только красивым элементом, но и огромной пользой для здоровья и самочувствия:

• повышает подвижность таза и крестцового отдела, улучшает работу суставов и является отличной профилактикой артроза и артрита;
• улучшается кровообращение в органах малого таза, брюшной полости (это является отличной профилактикой заболеваний органов мочеполовой системы, как у мужчин, так и у женщин);
• нормализует работу кишечника, а хорошая работа этого органа – залог здоровья всего организма;
• улучшение осанки, предупреждение сколиоза;
• эластичность сухожилий и связок;
• профилактика варикозного расширения вен;
• развитие упорства, выносливости.